Bokso maišai

Šiame skyriuje rasite bokso maišų ir greičio treniruočių priedų treniruotėms namuose, garaže ar sporto salėje: sunkius maišus, tuščius maišus, kuriuos reikia užpildyti, pripučiamą maišą su stovu, refleksų kamuoliukus, svyruojančius maišus išsisukinėjimui ir greičio kriaušes. Jie skirti boksą, muay tai, kikboksą, MMA ar tekvondo praktikuojantiems kovotojams – nuo pradedančiųjų iki varžybų dalyvių.

Rinkdamiesi pirmiausia pagalvokite, kur įrengsite įrangą, o tada – ką norite lavinti: jėgą ir ištvermę ar tikslumą, ritmą ir refleksus. Prekių aprašymuose nurodyti galimi dydžiai, medžiagos ir spalvos.

Kaip pasirinkti bokso maišą pagal erdvę ir paskirtį

Bokso maišai skirstomi į kelias grupes, o tinkamas pasirinkimas pirmiausia priklauso nuo turimos erdvės. Tvirtas ttvirtinimo taškas lubose leidžia pakabinti maišą; jei tokio nėra, paprasčiau įrengti modelį su stovu arba refleksų kamuoliuką su siurbtuku. Pagalvokite ir apie tai, kas juo naudosis: kai kurie modeliai tinka nuo 8 metų, kiti skirti patyrusiems kovotojams.

Sunkus maišas kombinacijoms ir ištvermei

Sunkus maišas siūlomas 100 arba 120 cm dydžio, raudonos arba juodos spalvos, ir parduodamas neužpildytas. Jis amortizuoja rankų ir kojų smūgius, tinka MMA, muay tai ir kikboksui. Didesnis maišas suteikia daugiau paviršiaus kombinacijoms iš spyrių ir smūgių rankomis skirtingame aukštyje.

Pripučiamas maišas su stovu – nieko nereikia kabinti

Pripučiamas maišas su stovu, 160 cm aukščio ir su 65 cm pločio žiedine pagrindu, po kiekvieno smūgio grįžta į pradinę padėtį prieš jus. Smūgiuokite rankomis, kojomis ir keliais namuose ar salėje be jokio tvirtinimo taško lubose.

Tušti maišai, kuriuos reikia užpildyti

Tušti Oxford audinio maišai parduodami be užpildo: juos užpildote nenaudojamais drabužiais arba smėliu, o tada pakabinate. Vienas jų būna 60 arba 80 cm dydžio ir keturių spalvų, kitas – cilindro formos ir tinka ir jaunesniems, nuo 8 metų. PVC dirbtinės odos bokso maišas, 40 arba 46 colių, pateikiamas su kabliu, karabinu ir viena 3 m bokso tvarsčių pora.

Medžiagos ir užpildas: kas keičiasi naudojant

Oxford audinys, PVC dirbtinė oda, PU oda, mikropluoštas: medžiaga lemia maišo lytėjimo pojūtį ir išvaizdą, bet ne jūsų techniką. Užpildas svarbesnis, nes nuo jo priklauso pojūtis smūgio metu. Nenaudojami drabužiai ir smėlis suteikia skirtingą pojūtį: pasirinkite pagal savo pageidavimus ir gerai paskirstykite užpildą, kad neliktų tuščių vietų.

Pagalvokite apie papildomą įrangą

Treniruotėms su maišu pasirūpinkite tvarsčiais riešams stabilizuoti: jų rasite skyriuje Tvarsčiai ir juostos. Jei treniruojatės su partneriu, Bokso letenos ir makivaros puikiai papildo maišą lavinant tikslumą ir techniką.

Greičio kriaušės ir refleksų kamuoliukai: tikslumas ir ritmas

Šiame skyriuje pateikiama daug greičio kriaušių. Jei norite atrinkti būtent šiuos modelius, apsilankykite ir skyriuje Greičio kriaušės ir dvigubo tvirtinimo kriaušės.

Kabinama kriaušė ar dvigubo tvirtinimo kriaušė?

Kabinama kriaušė tvirtinama ant sukamo laikiklio: kai kuriuose rinkiniuose yra chromuotas laikiklis, o kiti modeliai parduodami be jo, o medinis laikiklis neįeina į komplektą. Ji daugiausia skirta ritmui ir tikslumui lavinti. Dvigubo tvirtinimo kriaušė, ištempta tarp grindų ir lubų, greitai grįžta į jūsų pusę ir lavina refleksus bei ištvermę.

Forma, dydis ir paviršius

Apvalus kamuolys, pailga kriaušė, lašas, verpstė ar svogūnėlis: forma keičia kamuoliuko reakciją ir laiką, kurį reikia pajusti. Pagal matmenis yra 26 x 18 cm arba maždaug 18 cm modelių. Pripučiamose versijose yra latekso kamera, o dirbtinės odos modeliai gaminami su vidine kamera ir sutvirtintu siūlu.

Išsisukinėjimas ir refleksai

Kabinamas mikropluošto odos refleksų kamuoliukas ir svyruojantis išsisukinėjimo maišas, pripildomas smėlio (1,2 kg), skirti lavinti nusilenkimus, galvos judėjimą ir refleksus. Cobra refleksų maišas, pritvirtinamas prie grindų siurbtuku ir reguliuojamas nuo 112 iki 157 cm, tinka visai šeimai nuo 8 metų.

Dažnos klaidos ir papildoma įranga

• Pirkti kabinamą maišą nepatikrinus tvirtinimo taško tvirtumo.
• Pamiršti, kad kai kurie maišai parduodami tušti ir reikia pasirūpinti užpildu.
• Pasirinkti dydį neišmatavus laisvos erdvės aplink maišą.
• Pirkti greičio kriaušę nepatikrinus, ar laikiklis įeina į komplektą.
• Neskirti dėmesio treniruotei tinkamai aprangai.

Aprangos klausimu skyrius Kovinė apranga atitinka boksą ir smūgių sporto šakų poreikius. Jei užsiimate ir džiudo ar karatė, susipažinkite su Kimono ir uniformos bei Kovos menų diržai. Jei kyla klausimų, ko reikalaujama jūsų sporto šakoje, pasiteiraukite savo klube.

Dažniausiai užduodami klausimai