Tvarsčiai ir teipavimas

Skyriuje „Tvarsčiai ir teipavimas” rasite bokso tvarsčių iš medvilnės, poliesterio, trikotažo arba nailono ir medvilnės mišinio, taip pat lipnią baltos medvilnės juostą. Jie apvyniojami aplink nykštį, delną ir riešą, kad prieš bokso, muay tai, kikbokso ar MMA treniruotę ranka būtų tvirtai ir tvarkingai fiksuota.

Renkantis verta atsižvelgti į tris dalykus: ilgį (nuo 1,5 m iki 5 m), ar yra gumytė, ir užtrauktukas tipą. Nykščio kilpa ir užtrauktukas su lipnia juostele palengvina vyniojimą, o lipni juosta reikalauja techniškesnio judesio.

Kaip išsirinkti bokso tvarsčius pagal medžiagą

Šio skyriaus bokso tvarsčiai skirstomi į kelias grupes. Medvilnė suteikia klasikinę fiksaciją, tvarsčiai su gumyte iš poliesterio ištempiami ir prigludžia prie rankos, o kai kurie modeliai jungia poliesterį ir medvilnę arba nailoną ir medvilnę. Pasiūlą papildo 2,5 m ilgio ir 4,5 cm pločio trikotažinis tvarstis.

Medvilnė, iš dalies su gumyte arba su gumyte

Medvilniniai tvarsčiai suteikia tvirtą ir stabilų pojūtį aplink riešą. Modeliai iš dalies su gumyte, greitai džiūstantys, tinka kikbokso ir muay tai treniruotėms, kai norima stabilumo kiekvienoje serijoje.

Poliesterio arba poliesterio ir medvilnės tvarsčiai su gumyte prisitaiko prie rankos formos ir lengvai priveržiami. Kai kurie aprašomi kaip pralaidūs orui. Pasirinkimas labiausiai priklauso nuo to, kaip įpratote vynioti rankas ir kokį veržimo stiprumą mėgstate.

Lipni juosta – ypatingas atvejis

9,14 m ilgio baltos medvilnės ritinys be gumytės plėšomas rankomis. Jis yra 2,5, 3,8 arba 5 cm pločio ir užtikrina tvirtą fiksaciją bokso ir sparingo metu.

Ji tvirtinama kitaip nei tvarstis su lipnia juostele: joje nėra nei nykščio kilpos, nei užtrauktuko juostelės. Todėl ji labiau tinka tiems, kurie jau gerai išmano vyniojimo techniką.

Ilgis ir plotis: kaip parinkti bokso tvarsčių dydį

Ilgis lemia, kaip tvarstis apgaubia ranką. Skyriuje rasite 1,5 m, 2,5 m, 3 m, 4,5 m ir 5 m ilgio modelių, kartais vienoje prekės kortelėje siūlomi keli variantai.

• 1,5 m: plokšti tvarsčiai, vyniojami aplink riešą, delną ir nykštį, pirštai lieka laisvi. Tai lengva fiksacija.
• 2,5–3 m: vidutinis ilgis, patogus pilnam apvyniojimui be pertekliaus audinio.
• 4,5–5 m: daugiau apvijų aplink ranką ir krumplius, todėl kumštis fiksuojamas visapusiškiau.

Svarbus ir plotis. Prekių kortelėse nurodoma 5 cm, 4,7 cm arba 4,5 cm: platesnis tvarstis kiekvienu apsukimu uždengia didesnį plotą, o siauresnis lengviau praslenka tarp pirštų.

Dažnos klaidos, kurių verta vengti

• Pasirinkti per trumpą tvarstį, kuriuo neįmanoma tinkamai apvynioti riešo ir delno.
• Pradžioje per stipriai priveržti, todėl ranka jaučiasi nepatogiai jau po pirmųjų minučių.
• Pasirinkti lipnią juostą be gumytės manant, kad ji bus tokia pat lanksti kaip tvarstis su gumyte.
• Pamiršti patikrinti užtrauktukas: nusidėvėjusi ar blogai išdėstyta lipni juostelė treniruotės metu nebeišlaiko fiksacijos.

Užtrauktukas, nykščio kilpa ir spalvos

Dauguma bokso tvarsčių užsegami lipnia juostele arba lipnia kilpele ties riešu. Nykščio kilpa, esanti daugelyje modelių, padeda nuo pirmo apsukimo teisingai padėti tvarstį ir išlaiko jį vietoje nuo treniruotės pradžios iki pabaigos.

Keli modeliai turi užtrauktukas su kabliukais ir eglutės raštu austą plokščią tvarstį. Kiti žaidžia vizualiai: labai spalvingas manga raštas, juoda ar rožinė spalva, iki penkių spalvų pasirinkimas, priklausomai nuo modelio. Stilius – malonus kriterijus, tačiau svarbiau yra ilgis ir užtrauktukas.

Kam skirtas koks tvarstis?

Boksui, kikboksui, muay tai ir MMA tinka visų rūšių tvarsčiai su gumyte arba iš medvilnės. Kai kuriose prekių kortelėse minimas ir tekvondo ar karatė, tad vidutinio ilgio tvarstis su nykščio kilpa gali būti naudojamas ir ne vien populiariausiose smūgių sporto šakose.

Jei dalyvaujate varžybose, pasiteiraukite savo klubo, kokių reikalavimų laikomasi dėl rankų apsaugos.

Papildykite įrangą šalia bokso tvarsčių

Kai rankos patikimai fiksuotos, pagalvokite ir apie likusią aprangą. Skyriuje Kovinė apranga rasite, ką vilkėti bokso, muay tai ar MMA treniruotėms, o Kimono ir uniformos skirta džiudo, BJJ, karatė ar tekvondo kovotojai.

Smūgiams lavinti Bokso letenos ir makivaros bei Smūgių maišai siūlo tinkamus taikinius techniniam darbui. Kovos menų kovotojai, siekiantys laipsnių, Kovos menų diržai skyriuje ras, kuo papildyti savo aprangą. O norėdami grįžti prie bendro rankų aksesuarų vaizdo, apsilankykite ir puslapyje Bokso tvarsčiai.

Dažniausiai užduodami klausimai