Reflekso kamuoliukas boksui, MMA ir muay tai
Šis reflekso kamuoliukas skirtas bokso, MMA, muay tai ir sanda kovotojams – nuo pradedančiųjų iki pažengusių sportininkų. Jis taip pat tinka visiems, norintiems reguliariai treniruoti koordinaciją ir tikslumą.
Principas paprastas: užsidedate galvos juostą, kamuoliukas pakabintas ant gumytės ir po kiekvieno smūgio grįžta atgal. Turite išlikti budrūs, numatyti trajektoriją ir po kiekvieno grįžimo vėl užimti gynybinę poziciją.
Ką lavinsite
- Koordinaciją tarp akių, rankų ir viso kūno.
- Reakcijos greitį, būtiną norint išvengti smūgių ir atlikti serijas.
- Smūgio greitį ir kombinacijų tikslumą.
- Koncentraciją visos treniruotės metu.
Galvos juosta ir gumytė
Nailoninė galvos juosta yra sugerianti drėgmę ir kvėpuojanti. Ją patogu dėvėti, ji neleidžia prakaitui bėgti į akis treniruotės metu.
Gumytė yra stora, patvari ir sukurta taip, kad lengvai nenutrūktų. Kamuoliukas yra lengvas, pagamintas iš minkštos medžiagos ir greitai grįžta atgal, kad išlaikytumėte gerą treniruotės ritmą.
Kaip tobulėti
- Pradedantiesiems: smūgiuokite įstrižai žemyn.
- Kai jausitės patogiai: palaipsniui pereikite prie horizontalių smūgių.
- Pažengusiems: smūgiuokite horizontaliai į viršų.
- Intensyvi treniruotė: paįvairinkite smūgius sukamaisiais judesiais ir kūrybiškesnėmis kombinacijomis.
Variantai ir svarbios pastabos
Kamuoliukas parduodamas po vieną, vieno dydžio, keturių spalvų: raudonos, žalios, juodos ir geltonos. Spalvos pasirinkimas neturi įtakos naudojimui.
Pradėkite lėtai, kad priprastumėte prie atšokimo, tada didinkite tempą. Prieš pradėdami treniruotę įsitikinkite, kad aplink jus yra pakankamai vietos.
