Bokso ir imtynių bateliai: kaip teisingai pasirinkti

Norint išsirinkti bokso ir imtynių batelius, pakanka atsižvelgti į tris kriterijus: aulo aukštį, pado plonumą ir dydį. Aukšti modeliai apgaubia čiurną ir suteikia pasitikėjimo keičiant atramą; žemi modeliai suteikia daugiau laisvės ir yra lengvesni. Plonas guminis padas leidžia jausti pagrindą po kojomis ir geriau atlikti posūkius, o sukibimas lemia jūsų judėjimo tikslumą. Kalbant apie dydį, jį būtina atidžiai patikrinti: kai kurie modeliai yra didinti, kiti – mažinti, todėl jūsų kasdienių sportbačių dydis ne visada yra rodiklis.

Šiame straipsnyje apžvelgiame kiekvieną kriterijų, pateikiame palyginamąją lentelę, paprastą pėdos matavimo metodą ir modelių pavyzdžius, kuriuos rasite kategorijoje Bokso ir imtynių bateliai. Nesvarbu, ar užsiimate anglišku boksu, imtynėmis, kikboksu ar fiziniu pasirengimu ant tatamio, gausite aiškią metodiką, padėsiančią priimti teisingą sprendimą.

Kodėl verta rinktis specializuotus batelius, o ne paprastus sportbačius?

Bėgimo bateliai sukurti judėjimui į priekį. Ringe ar ant tatamio viskas vyksta kitaip: posūkiai ant priekinės pėdos dalies, šoniniai žingsniai, krypties keitimas, šoniniai įtupstai, greitas judėjimas. Storas padas ir pakeltas kulnas atitolina jus nuo žemės, todėl rotacijos tampa mažiau tikslios, o kartais atsiranda jausmas, lyg „plaukiotumėte“. Bokso ir imtynių bateliai veikia atvirkščiai: lengvas aulas, plonas padas, padas, kuris sukimba, bet neblokuoja pėdos.

Tai nereiškia, kad vienas modelis tinka visiems. Kovotojas, kuris daugiausia dirba ties judėjimu angliškame bokse, turi kitokius poreikius nei imtynininkas, atliekantis griebimus ir keičiantis pozicijas. Todėl prieš renkantis modelį svarbu ramiai įsivertinti savo prioritetus.

Ko tikėtis iš savo batelių

• Pajusti žemę: plonas padas geriau perduoda atramą.
• Pivotuoti be kliūčių: geras sukibimas, bet ne „lipnumas“.
• Išlaikyti pėdą vėsią: tinklelis ar kvėpuojantis audinys sumažina kaitimą ilgų treniruočių metu.
• Palaikymas be spaudimo: suvarstymas turi būti tolygus ir reguliuojamas.

Šie keturi punktai bus aptariami visame straipsnyje. Jei juos įsidėmėsite, produkto aprašymą skaityti taps daug lengviau.

Aukšti ar žemi: ką pasirinkti?

Tai pirmas klausimas, kurį užduoda dauguma kovotojų, o atsakymas priklauso tiek nuo jūsų judėjimo stiliaus, tiek nuo komforto pageidavimų.

Aukšti bateliai

Aulas siekia virš čiurnos ir dažniausiai užsegamas raišteliais. Siekiamas efektas – palaikymas: pėda išlieka stabili, čiurna apgaubta, jaučiamas stabilumas keičiant atramą. Tai mėgstamas pasirinkimas pradedantiesiems, kurie dar tik mokosi judėjimo pagrindų, ir tiems, kurie mėgsta jausti tvirtą pėdos fiksaciją atliekant serijas.

Pavyzdžiui, Aukšti imtynių ir bokso bateliai, mikropluoštas ir tinklelis, guminis padas, kurie pasižymi lengvumu (apie 320 g 42 dydžio batelis) ir yra skirti vyresniems nei 14 metų asmenims.

Žemi bateliai

Aulas baigiasi po čiurna. Gaunate daugiau judėjimo laisvės, lengvumo ir dažnai geresnę ventiliaciją. Daugelis patyrusių kovotojų juos renkasi, nes jie leidžia čiurnai dirbti laisvai, suteikdami pojūtį, artimą basai pėdai. Tačiau jie reikalauja, kad jau turėtumėte gerą atramų išdėstymą.

Geras pavyzdys – Vyriški imtynių ir bokso bateliai iš kvėpuojančio tinklelio, guminis padas: žemas aulas, vėdinamas tinklelis ir guminis padas užtikrina tikslias atramas ir gerai vėdinamą pėdą tiek treniruočių, tiek varžybų metu.

Paprastas orientyras apsisprendimui

• Esate pradedantysis arba mėgstate jausti tvirtą pėdos fiksaciją: rinkitės aukštą aulą.
• Ieškote lengvumo ir judėjimo laisvės: žemas aulas gali tikti labiau.
• Abejojate: pasitarkite su savo treneriu, kuris pažįsta jūsų stilių ir paviršių, ant kurio dirbate.

Bokso ir imtynių batelių pasirinkimas: kriterijų lentelė

Kad galėtumėte greitai palyginti, štai pagrindinių skirtumų tarp dviejų tipų santrauka. Ji nepakeičia modelio aprašymo skaitymo, bet padeda nustatyti prioritetus.

Kriterijus	Aukšti	Žemi	Į ką atkreipti dėmesį
Čiurnos palaikymas	Ryškesnis, aulas apgaubia	Lengvesnis, čiurna laisva	Reguliuojami raišteliai per visą aulą
Judėjimo laisvė	Tinkama, jei aulas lankstus	Labai didelė	Lankstumas ties pėdos lenkimu
Svoris	Šiek tiek didesnis	Lengvesni	Svoris nurodytas aprašyme
Ventiliacija	Gera su tinkleliu	Labai gera	Aulo tipas: tinklelis, mikropluoštas
Pojūtis ant žemės	Geras su plonu padu	Puikus	Pado storis ir lankstumas
Apsiavimas	Šiek tiek ilgiau	Greitas	Raištelių kokybė

Skaitykite šią lentelę kaip gairę: kiekviena eilutė atitinka klausimą, kurį turite užduoti sau. Jei dvi ar trys eilutės jums labai svarbios, atsakymą jau turite.

Plonas padas ir sukibimas: į ką taikyti?

Pado storis

Plonas padas leidžia jausti atramas, o tai padeda reguliuoti posūkius ir tiksliai statyti pėdas. Tačiau jis neturi būti standus: ieškokite pado, kuris prisitaiko prie priekinės pėdos dalies lenkimo. Modeliai su EVA vidpadžiu suteikia šiek tiek komforto po pėdos skliautu, nepaversdami batelio storu sportbačiu.

Guma ir jos raštas

Guma yra dažniausia šių batelių pado medžiaga. Ji užtikrina gerą sukibimą ant tatamio ar ringo, kartu leisdama pėdai suktis, kai to norite. Per daug „lipnus“ padas blokuoja rotacijas, o per lygus – verčia slysti keičiant kryptį. Tinkamą balansą parodo naudojimas: po kelių minučių apšilimo turėtumėte galėti suktis be per didelio pasipriešinimo ir staiga sustoti neslystant.

Treniruočių paviršiai

Paviršius svarbus ne mažiau nei bateliai. Salės danga, ringas ar šiurkštesnės grindys sukimba skirtingai. Jei keičiate vietas, stebėkite, kaip jūsų pora elgiasi kiekvieną kartą: tai naudingiausia informacija norint sužinoti, ar sukibimas jums tinka.

• Palaikykite pado švarą: dulkės ir drėgmė mažina sukibimą.
• Venkite vaikščioti lauke su savo kovos bateliais.
• Po treniruotės išdžiovinkite juos gryname ore.

Čiurnos palaikymas: kaip įvertinti neklystant?

Palaikymas priklauso ne tik nuo aulo aukščio. Jis priklauso nuo trijų elementų, kurie veikia kartu: aulo kirpimo, suvarstymo ir dydžio tikslumo.

Suvarstymas raišteliais

Raišteliai leidžia reguliuoti spaudimą zonose: tvirčiau ties pėdos keltimi, šiek tiek laisviau ties čiurna, jei norite išlaikyti amplitudę. Veržkite iš apačios į viršų, tolygiai traukdami, tada suriškite dvigubu mazgu, kad atliekant serijas raišteliai neatsirištų.

Aulo testas

Apsiavę batelius, palenkite čiurną į priekį, tada į šonus. Aulas turi sekti judesį pernelyg nesiraukšlėdamas ir nespausdamas konkretaus taško. Jei jaučiate, kad kažkas trina ar spaudžia jau pirmaisiais žingsniais, greičiausiai tai dydžio ar suvarstymo, o ne modelio problema.

Palaikymas ir technika

Geras palaikymas padeda susikoncentruoti į techniką: gynybinę poziciją, atramų išdėstymą, serijas. Aukščiau minėti aukšti bateliai su raišteliais tam puikiai tinka, tačiau jokie bateliai nepakeis kruopštaus apšilimo ir nuoseklaus darbo ties judėjimu. Skirkite laiko intensyvumui didinti, ypač su nauja pora.

Tinkamo dydžio pasirinkimas

Čia dažniausiai daromos klaidos. Dydžiai skiriasi priklausomai nuo modelio: kai kurie bateliai yra didinti, kiti – mažinti. Jūsų įprastas sportbačių dydis yra tik atspirties taškas. Taisyklė: pirmiausia pasitikėkite produkto aprašymu. Kai nurodoma rinktis dydžiu mažesnius, kaip minėto aukšto modelio su tinkleliu atveju, vadovaukitės šia nuoroda, o ne savo įpročiais.

Praktinis patarimas: pėdos matavimas

Štai paprastas metodas, kurį galite pakartoti prieš kiekvieną pirkinį:

1. Matuokitės dienos pabaigoje, kai pėda yra didžiausia.
2. Padėkite basą pėdą ant popieriaus lapo, kulną atremkite į sieną.
3. Brūkštelėkite ties ilgiausio piršto galu.
4. Išmatuokite atstumą tarp sienos ir brūkšnio milimetrais liniuote.
5. Palyginkite šį ilgį su dydžių lentele produkto aprašyme ir vadovaukitės rekomendacijomis.
6. Jei esate tarp dviejų dydžių, atsižvelkite į pėdos plotį ir galimas pastabas dėl modelio dydžio.

Ką turėtumėte jausti apsiavę

Kovos bateliuose pėda turi būti stabili: kulnas nejuda, kai stojatės ant pirštų galų, o pirštai turi šiek tiek vietos, tačiau pėda neslysta į priekį. Per dideli bateliai mažina tikslumą; per maži spaudžia ir gadina treniruotės malonumą. Atlikite kelis šoninius žingsnius, posūkį ir čiurnos lenkimą: jei viskas atrodo natūraliai, esate arti tinkamo dydžio.

Jei treniruotėse dėvite plonas kojines, matuokitės su jomis. Jaunimo atveju pėda gali greitai augti: mikropluošto ir tinklelio modelio aprašyme nurodyta, kad jis skirtas vyresniems nei 14 metų, o tai rodo, kaip svarbu prieš užsakant perskaityti naudojimo instrukcijas.

Treniruočių aprangos papildymas

Išsirinkę batelius, pagalvokite apie visą savo įrangą. Apranga, kuri leidžia judėti nevaržydama posūkių, šortų diržas, kuris išlieka vietoje, ir greitai džiūstantis audinys daro skirtumą treniruotės metu. Kategorijoje Kovos sporto apranga rasite viršutines ir apatines dalis, sukurtas kovos sportui, o Kovos sporto komplektai leidžia suderinti rashguard ir kelnes, kai užsiimate graplingo imtynėmis ar BJJ.

Jei dirbate ties spyriais ir judėjimu muay tai ar kikbokse, Muay tai šortai su šoniniais įtupstais suteikia kojoms laisvės: tai svarbi detalė, kai bateliai ploni ir ieškote laisvės atramose. Treniruotėms ant tatamio visada rinkitės gerai prigludusius drabužius, kad per platus audinys neužkliūtų už raištelių.

Išvada: teisingas bokso ir imtynių batelių pasirinkimas

Norėdami teisingai išsirinkti bokso ir imtynių batelius, pradėkite nuo savo sporto šakos: aukštas aulas, jei ieškote tvirtesnio čiurnos palaikymo, žemas – jei pirmenybę teikiate lengvumui ir laisvei. Rinkitės ploną guminį padą, kad jaustumėte atramas, patikrinkite sukibimą ant paviršiaus, kur treniruojatės, ir svarbiausia – skirkite laiko pėdos matavimui prieš lyginant su dydžių lentele. Nepamirškite, kad modelis gali būti didintas: visada perskaitykite nurodymus prieš patvirtindami užsakymą.

Norėdami sužinoti daugiau, naršykite kategorijoje Bokso ir imtynių bateliai, tada papildykite savo įrangą Kovos sporto apranga. Jei abejojate dėl savo lygio ar batelių tipo, tinkančio jūsų disciplinai, pasitarkite su savo treneriu ar klubu: jie nukreips jus pagal jūsų stilių ir treniruočių įpročius.

Susiję produktai

Kategorijos

Kovos aprangaBokso letenos ir makivarosTvarsčiai ir teipavimasBokso tvarsčiaiBokso letenosMuay tai šortai